Como é meu atendimento?

Meu jeito de cuidar

Eu não sou aquela nutricionista tradicional.
Não sigo protocolos prontos. Não acredito em consulta avulsa, impressão de cardápio e "até daqui a 40 dias".
Porque, pra mim, isso não funciona.

O que eu faço vai muito além de uma consulta.
O que eu ofereço é um acompanhamento de verdade. Presença. Cuidado contínuo. Mão dada.

Quando você começa comigo, a gente não se vê só no dia da consulta.
A partir dali, eu sigo com você.
Te envio feedbacks sobre o seu diário alimentar, vejo o que está funcionando e o que pode ser melhorado.
Você me diz: “Déb, tô com fome nesse horário…”
E eu não espero a próxima consulta pra te responder.
Eu ajusto o plano na hora, a gente conversa, a gente adapta.

Porque cada dia conta. E seu processo merece atenção no caminho, não só no começo e no fim.

💬 Você tem acompanhamento semanal.
📲 Tem meu número direto no WhatsApp.
❤️ Tem alguém pra te ouvir com empatia e te apoiar com estratégia e motivação.

Esse é o meu jeito de cuidar.
Porque eu sei que transformar a alimentação não é algo que acontece de uma hora pra outra.
É uma construção.
É um processo.
É um passo por vez — com suporte, escuta e adaptação.

Por isso, durante 30 dias inteiros, eu vou com você.
Até a próxima consulta.
E se você quiser continuar, eu sigo ao seu lado.

Não é sobre passar com a nutri.
É sobre ter uma nutri que caminha com você.

Conheça melhor o Programa Nutricional VeganFit

EMAGREÇA ATÉ 15KG EM 90 DIAS!

Sem dietas malucas, sem restrição à toa e sem stress. Estou aqui para descomplicar sua rotina e desbloquear o seu emagrecimento, sem crueldade animal e respeitando nosso planeta.

FASE 1 - START

O DESBLOQUEIO DO EMAGRECIMENTO

Pra começar a desbloquear seu emagrecimento, precisamos começar do zero, mas de um jeito leve e estratégico. Você sabe que algo está te travando e essa fase promete destravar seu metabolismo e mudar sua mentalidade para que você finalmente saia do ciclo de frustração.

Vamos começar limpando seu organismo com um plano alimentar que traga equilíbrio para o seu corpo, ao mesmo tempo em que organizamos sua rotina para tornar essa jornada mais tranquila e natural.

Também vamos olhar para aqueles sabotadores que te fazem tropeçar e encontrar juntos as melhores formas de superá-los, para que dessa vez você siga em frente sem voltar atrás.

FASE 2 - TURBO

ACELERANDO OS RESULTADOS

Depois do início, essa fase vai fazer você sentir que está ganhando impulso! O nome “TURBO” dá aquela sensação de que agora as mudanças irão começar a aparecer de verdade, que seu corpo irá reagir e que você vai ganhar ainda mais confiança no processo, e nesta fase, vamos intensificar a queima de gordura com estratégias nutricionais que aceleram os resultados sem sofrimento.

Também vamos continuar trabalhando os sabotadores que ainda tentam te puxar para trás, garantindo que a mudança aconteça de forma definitiva e sem culpa.

FASE 3 - SUPERAÇÃO

VITÓRIA: SUA CONQUISTA FINAL!

Essa é a fase que tanto sonhamos, você dizer: "EU CONSEGUI!"

Não é só sobre peso na balança, é sobre vencer sua própria jornada, superar seus medos, suas crenças limitantes e finalmente sentir que VOCÊ CONSEGUIU! Quando chegar nessa fase, você já se sentirá outra pessoa, não só pelo emagrecimento, mas pela segurança de saber que nunca mais voltará para os velhos hábitos.

Cada fase vai te manter motivada, como se você estivesse subindo degraus rumo à sua melhor versão. Vai ser incrível!

Você já terá aprendido a respeitar seu corpo e seus limites, e vamos apenas ajustar o plano alimentar para que ele te acompanhe nessa nova fase da sua vida, com autonomia, leveza e equilíbrio.

Ser VeganFitter é entender que tudo é um processo, que não existe essa história de “começar de novo na segunda-feira” ou largar tudo só porque teve um evento no fim de semana. A vida acontece, e é exatamente por isso que a gente aprende a se adaptar, sem culpa e sem extremos.

Ser VeganFitter é seguir em frente, é continuar mesmo nos dias difíceis, é entender que cada passo conta. Não se trata de perfeição, mas de constância. É fazer até dar certo. É integrar seus objetivos à sua rotina de um jeito leve, respeitando seu tempo e sua jornada, sem sofrimento e sem radicalismo. Porque você merece chegar lá – e vai chegar!

Mas antes, deixa eu adivinhar:

• Já não sabe o que comer e tem medo de deficiências nutricionais?

• O estresse do dia a dia faz com que acabe descontando na comida?

• A pressão por resultados rápidos está sabotando sua motivação?

Conheça o método que vai te ajudar:

UAU!

QUERO TOTAL ME TORNAR VEGANFITTER!

Força Vegana

É possível ser vegano e ser forte!

Nutrição vegana esportiva precisa de estratégia. Não é só cortar a carne e outros alimentos de origem animal e achar que está tudo certo. O acompanhamento faz toda diferença.

Você já se perguntou se estava comendo proteína suficiente?

Se a sua alimentação está certa? E, por que, mesmo treinando pesado, os resultados demoram para aparecer?

No começo, parece complicado encaixar tudo – proteínas, calorias, nutrientes – e talvez você fique frustrado, achando que está fazendo algo errado.

🔥 E, claro, sempre tem alguém para soltar aquela frase: ‘vegano não ganha músculo’... Como se você precisasse provar todos os dias que é possível.

Mas a verdade é que o problema nunca foi o treino, nem o fato de ser vegano. O problema é não ter uma estratégia nutricional realmente eficiente. Quando você aprende a alimentar seu corpo do jeito certo, tudo muda. A energia aumenta, os treinos rendem mais e a massa muscular vem.

💡 Porque não basta treinar forte – o que você come é o que faz seu corpo crescer. E quando você domina isso, os resultados falam por si só.

Se você também está nesse processo, saiba que existe um caminho mais fácil e inteligente. Você não precisa passar por tudo isso sozinho.

Programa Nutricional Força Vegana

💪 O Força Vegana foi feito para você, que quer ganhar massa muscular sem abrir mão dos seus valores.

Chega de dúvidas sobre proteína, de tentar montar refeições sem saber se estão realmente funcionando e de ouvir que "vegano não ganha músculo". Aqui, você vai aprender a alimentar seu corpo de forma estratégica, garantindo todos os nutrientes que precisa para crescer, se fortalecer e ver resultados de verdade.

🔥 Não é só um plano alimentar. É uma transformação na forma como você nutre seu corpo e impulsiona sua performance.

Está pronto para levar sua evolução a sério?

Como o Força Vegana vai transformar seus resultados?

🔥 Plano Alimentar Estratégico: Nada de dietas genéricas! Vou montar um plano alimentar feito sob medida para você, ajustando cada refeição para garantir todas as calorias e proteínas necessárias para o ganho de massa muscular, com alimentos vegetais ricos em proteína de alta qualidade.

💊 Suplementação Inteligente: Chega de dúvidas sobre o que realmente funciona! Te mostro quais suplementos fazem diferença de verdade (como proteínas veganas, BCAA, creatina) e como usá-los de forma segura e eficaz para acelerar seus ganhos.

📊 Acompanhamento Personalizado: Seu progresso não será deixado ao acaso! Vamos ajustar sua alimentação conforme você evolui, garantindo que cada fase do seu processo seja otimizada para os melhores resultados.

🏋️ Desempenho Máximo: Não basta comer certo, você precisa treinar certo! Vou te ensinar estratégias para potencializar seus treinos, respeitando o ciclo de recuperação do seu corpo e maximizando seus ganhos de força e massa muscular.

💡 No Força Vegana, você não vai mais perder tempo tentando adivinhar o que funciona. Aqui, você segue um caminho claro, com suporte e estratégias para levar sua evolução a sério

🔥Agora é a sua vez! 🔥

Você já sabe que o treino sozinho não é suficiente. Para ver ganhos reais de massa muscular no veganismo, sua alimentação precisa estar no mesmo nível da sua dedicação.

💪 O Força Vegana 90 Dias é para quem quer resultados de verdade! Durante 3 meses, você terá um plano alimentar estratégico, suplementação ajustada, acompanhamento contínuo e ajustes personalizados para garantir que cada refeição e cada treino estejam te levando para o próximo nível.

📢 Chega de tentativas sem resultado. Agora é hora de evoluir de verdade!

Você já pensou em se tornar vegan, mas fica se perguntando por onde começar?

Eu sei que essa transição pode parecer confusa no início. Tem tanta informação por aí que a gente até se perde…

Será que vou conseguir todos os nutrientes?

Como faço para não sentir falta de nada? Será que vai ser difícil manter?

O que vou comer no dia a dia?

Esse é um programa pensado para te ajudar a fazer essa transição sem medo, sem neura e sem aquela sensação de que você está “perdido(a) no mundo vegano”.

Com o VeganStart, você vai aprender a:
💚 Montar pratos completos e equilibrados, garantindo todos os nutrientes (sem surtar com a proteína!).
💚 Evitar deficiências nutricionais e entender como suplementar da forma certa.
💚 Planejar suas refeições de um jeito prático, sem precisar passar horas na cozinha.
💚 Se sentir seguro(a) para lidar com eventos sociais e refeições com a família.
💚 Descobrir um mundo novo de sabores e receitas deliciosas que vão te fazer pensar: por que não fiz isso antes?

E o melhor: eu vou estar com você em cada etapa!

Não é só um plano alimentar jogado no seu colo e um “boa sorte”. Eu te acompanho, tiro suas dúvidas, faço ajustes conforme sua rotina e te ensino tudo o que você precisa saber para essa mudança ser leve e natural.

Se você sente no coração que quer dar esse passo, mas ainda não sabe como, o VeganStart é pra você. 💚

Eu também passei por isso! No começo, bate aquela insegurança, um medo de fazer errado, de não se sentir bem ou até de ficar perdido(a) na cozinha. Mas deixa eu te contar uma coisa: não precisa ser complicado. Dá pra fazer essa mudança de forma tranquila, segura e adaptada ao seu estilo de vida!

E é exatamente por isso que criei o VeganStart. 🌿